自分なりのストレス解消を見つける

ストレスがたまると、必要以上に汗をかき、わきがの匂いを助長させてしまいます。ですので、ワキガ・多汗症の対策には、上手にストレスと付き合っていくことが大事になってきます。友人と食事をしたり、スポーツをしたりして、気分転換を図りましょう。
「どんなふうにストレスを解消すればいいかわからない」という人は、まず下で紹介していることを試してみてはいかがでしょうか。色々試す中で、自分にピッタリなストレス解消法が見つかるかもしれません。

  • 睡眠をきっちりとる(理想は7時間ほどです)
  • スポーツやストレッチを行う(軽い運動はストレス解消に欠かせません)
  • お気に入りの音楽を聴く(意識的にかけるだけでも効果があります)
  • アロマを楽しんでみる(お気に入りの香りを見つけることは素晴らしいことです)
  • 休日にゆっくりおフロに入ってみる(ちょっと贅沢な気持ちになれますよね)
  • 友人と食事にでかけてみる(友人と笑い話をしているとストレスも吹っ飛びます)
  • タバコをひかえる(タバコを吸っても、ストレスは解消されませんのであしからず)
  • マッサージを受けにいく(私はよくワンコインマッサージを利用します笑)
  • 新しい趣味に挑戦してみる(絵画やヨガは精神を集中させられます)
  • 昔好きだったことをやってみる(プラモデルを久しぶりに作ってみるのも楽しいものです笑)

ストレス解消法は人それぞれですので、自分にあった方法を見つけてみてください。

関連ページ

清潔を保つ
わきの清潔を保つことが臭い対策の第一歩です。
脇毛を剃る
バランスの取れた食事
わきがの対策には食事の内容も関係しています。